Personal Training.
Manchmal ist ein ganz individuelles Training der beste Weg. In unserem Personal Training geht es nur um dich. Wir richten das Training exakt an deinen Zielen aus – egal ob es um Fitness, Athletik, Rehabilitation oder präventives Training geht.
Wenn du maximale Effektivität suchst oder besondere Themen hast (z. B. nach einer Verletzung oder mit spezifischen Zielen im Sport), bist du im 1:1-Training bestens aufgehoben. Und mit unseren beiden Ansätzen »Pilates & Spiraldynamik« und »Athletischem Personal-Training« findest du garantiert deinen Weg zu mehr Wohlbefinden.
INDIVIDUELL. GANZHEITLICH. WIRKSAM.
Pilates & Spiraldynamik® mit Nina Witt.
Manchmal braucht es mehr als ein Gruppentraining, um die eigenen Ziele zu erreichen. Im Personal Training verbinden wir die präzisen Übungen aus dem Pilates mit den fundierten Prinzipien der Spiraldynamik® – einem anatomisch begründeten Konzept, das natürliche Bewegungsmuster schult und Fehlhaltungen korrigiert.
Neben klassischen Mattenübungen stehen dir dabei unsere Pilates-Geräte – Reformer, Cadillac und Chair – zur Verfügung. Sie ermöglichen ein hoch individuelles Training, das gleichermaßen fordernd wie unterstützend sein kann. So können wir Bewegungen präzise anpassen, gezielt Muskelketten aktivieren und gesunde Bewegungsabläufe einüben.
Dieses exklusive Format eignet sich besonders für alle, die gezielt an ihrer Haltung arbeiten möchten, Beschwerden nachhaltig verbessern wollen oder ein Training suchen, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Preise für das Personal Training findest du hier.
Deine Vorteile.
-
Individuelle Betreuung – 100 % auf dich zugeschnitten
-
Präzision & Qualität – Pilates kombiniert mit Spiraldynamik® für nachhaltige Ergebnisse
-
gezielter Geräteeinsatz – Reformer, Cadillac & Chair für optimale Unterstützung und Herausforderung
-
Gesundheitsorientiert – sinnvoll bei Beschwerden, zur Prävention oder zur Leistungssteigerung
-
Ganzheitlicher Ansatz – wir sehen den Körper als Einheit und trainieren Bewegungen, nicht nur Muskeln
Gestern
Morgen
Heute
Athletisches Personaltraining.
Während Pilates und Spiraldynamik® vor allem die feinen Bewegungsmuster und die aufrechte Haltung schulen, setzt unser athletisches Personal Training bewusst einen anderen Schwerpunkt: Kraft, Stabilität und Dynamik. Es ist die ideale Ergänzung für alle, die gezielt an ihrer Leistungsfähigkeit arbeiten und ihren Körper im Alltag oder im Sport belastbarer machen möchten.
Die Preise für Personal Training findest du hier.
Deine Trainingsziele:
-
Aufbau funktioneller Kraft und Ausdauer
-
Verbesserung von Stabilität, Koordination und Beweglichkeit
-
Leistungssteigerung im Alltag und im Sport
-
Unterstützung bei Regeneration und Prävention
Deine Trainingsmöglichkeiten bei uns:
-
Total Gym – Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, individuell skalierbar von sanft bis intensiv.
-
Sensopro – modernes Koordinationstraining für Gleichgewicht, Stabilität und komplexe Bewegungen.
-
EMS-Training – hochintensives Muskeltraining durch elektrische Stimulation: kurze Einheiten, maximaler Effekt.
-
TRX® Schlingentrainer – funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht, das Kraft, Rumpfstabilität und Beweglichkeit gleichermaßen fordert.
Unser Anspruch
»Wir verbinden modernste Geräte mit individueller Betreuung. Jede Einheit ist professionell angeleitet und auf deine persönlichen Ziele abgestimmt. Mit unserem Fokus auf Technik, gesunde Bewegungsmuster und Nachhaltigkeit schaffen wir die Grundlage für spürbare Fortschritte und langfristige Erfolge.«
Gut für dich.
Ein individuelles Pilates Personal Training bietet dir zahlreiche Vorteile, die weit über ein Gruppentraining hinausgehen:
-
Maximale Aufmerksamkeit – dein:e Trainer:in ist ganz für dich da und kann jede Bewegung korrigieren.
-
Individuelle Trainingspläne – abgestimmt auf deine Ziele, deine körperliche Verfassung und dein persönliches Tempo.
-
Schnellere Fortschritte – durch die gezielte Arbeit an deinen Stärken und Schwächen erzielst du sichtbare Ergebnisse.
-
Flexibilität – Trainingseinheiten lassen sich zeitlich an deinen Alltag anpassen.
-
Sicherheit – gerade nach Verletzungen oder bei körperlichen Einschränkungen ist die persönliche Betreuung besonders wertvoll.