am Montag, den 22.01.2024 um 19 Uhr
Mit mehr Beweglichkeit und richtigem Trainingsniveau im neuen Jahr.
Für Sport und Bewegung ist man nie zu alt – es kommt nur darauf an, die richtige Sportart und das angemessene Trainingsniveau für sich selbst zu finden. Studien aus der Sportmedizin belegen eindrücklich, dass mehr Sport nicht nur das Leben verlängern, sondern auch erheblich die Freude am Leben steigern kann. Welche Bedeutung hat Bewegung im Alter? Wie häufig und was sollte man trainieren? Wie kann ich mit Ernährung meine Gesundheit unterstützen? Welche Risikofaktoren sollen beachtet werden?
Diese und viele andere Fragen beantworten Dr. Elsner und Nina Witt in ihrem Vortrag.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.