Regeneration & Achtsamkeit im Sport
In diesem Workshop lernst du, was Achtsamkeit bedeutet und wie du mit Achtsamkeit in eine schnellere Regeneration im Sport kommst.
Durch kleine Übungen schaffst du den Transfer, auch an stressigen Tagen, Achtsamkeitsinseln im Alltag zu integrieren. Mit unserer Betreuung über den Kurs hinaus vertiefst du darauf dein Wissen durch weitere Impulse in folgenden Wochen.
Wichtig:
Zieh bitte bequeme Kleidung an. Sportsachen sind nicht nötig. Bringe bitte eine Decke mit.
Für wen:
Besonders geeignet für jeden, der einen Leitfaden für achtsame Übungen möchte, um gelassener mit Stress umgehen zu können, sich mehr Klarheit wünscht und damit auch sein Schmerzempfinden wie Spannungskopfschmerzen verbessern möchte. Oder einfach präventiv als Schutzschild für den stressigen Alltag.
Dauer: ca. 1,5 Stunden
Ort : Kursraum, aktiv am Park, Hochstraße 44 in 33332 Gütersloh
Gebühr: 35€ vergünstigt für Mitglieder und 10er Kartenkunden
55€ regulär für Nicht-Mitglieder
Die Teilnehmergebühr wird erstattet, sofern eine Abmeldung bis spätestens 72 Stunden vor Veranstaltungsbeginn erfolgt.
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