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Mama Workout

 

MamaWORKOUT mit Baby

Mama Pilates richtet sich an Mütter, die nach der Entbindung ein ganzheitliches Training für sich suchen, bei dem sie ihr Baby mitbringen können.

In dem Training wird die Kräftigung der tiefliegenden Schichten der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur mit richtigem Atemverhalten, der Steigerung der Beweglichkeit wie auch Entspannung kombiniert. Die Übungen dienen der Aufrichtung und Unterstützung der Wirbelsäule. Verspannungen werden gelöst und Fehlhaltungen korrigiert. Durch fließende, präzise Bewegungen sowie vielfältige Variationen wird die Körperwahrnehmung geschult.

aktuelle Kurstermine:

mittwochs 10.15 - 11.15 Uhr

Vorherige Anmeldung ist erforderlich.