aktivampark ganz aktuell

Auf geht’s!! Mit einem guten Gefühl das neue Jahr starten!!!

Wir bieten Ihnen ein Training mit Nachhaltigkeit. In unseren modern ausgestatteten Räumen trainieren Sie in kleinen Gruppen mit einer begrenzten Teilnehmerzahl von 9 Personen. Somit ist eine individuelle Betreuung sichergestellt.

Sie können 2-mal im Jahr Ihre Teilnahme an unseren Präventionskursen mit bis zu 100% der Kursgebühr von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse bezuschussen lassen.

Zwischen zwei Kursthemen können Sie wählen:

Pilates

Pilates ist eine international bekannte und bewährte Trainingsmethode, die auf dem Zusammenspiel von Körper und Geist beruht. Ausgehend von einer starken Körpermitte, werden gezielt und mit fließenden Bewegungen die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Das Training verbindet Kraftübungen, Atemtechnik, Dehnung und Koordination. Es verbessert das Körperbewusstsein und die Fitness. Pilates kann aufgrund seiner vielfältigen Übungsmöglichkeiten für jeden Menschen und jede Zielsetzung angewendet werden.

Kurstermine:

montags 10:15 Uhr, Start am 20.01.2020

donnerstags 19:00 Uhr, Start am 23.01.2020

total gym - die funktionelle Ganzkörperkräftigung

Dieser Kurs ist nicht vergleichbar mit dem herkömmlichen Gerätetraining. Sie trainieren auf Ihrem eigenen Gerät und müssen nicht von Gerät zu Gerät wechseln. Die Bewegungen entsprechen dabei Ihren persönlichen Anforderungen aus Alltag, Beruf und Sport. Durch das effektive Training aller an den Bewegungen beteiligten Muskeln, ist der Übertragungseffekt vom Training auf Ihren Alltag optimal. Ihr Körpergewicht ist dabei Ihr ganz persönlicher Trainingswiderstand, keine Hanteln oder Gewichte. Dadurch wird das Training noch effektiver und kann auf jeder Fitnessstufe begonnen werden.

Kurstermine:

montags 20:15 Uhr, Start am 20.01.2020

mittwochs 10:15 Uhr, Start 22.01.2020

Die Kursgebühr beträgt 120€ für 8 Termine.

Wir bitten um vorherige telefonische Anmeldung.