Unser aktuelles Trainingsangebot

Wir bieten Ihnen ein ganz gezieltes und professionelles Trainingsprogramm an, in Wohlfühlatmosphäre. Ihr Trainingserfolg ist unser Ansporn.

Ihr Kursplan und Vortragsprogramm in der Übersicht

Als Mitglied oder 10er Karten Kunde nutzen Sie unser interaktives System um Ihre Kurse zu buchen

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IHRE KRANKENKASSE ZAHLT IHR TRAINING / Präventionskurse

Wir bieten Ihnen ein Training mit Nachhaltigkeit. In unseren modern ausgestatteten Räumen trainieren Sie in kleinen Gruppen mit einer begrenzten Teilnehmerzahl von 9 Personen. Somit ist eine individuelle Betreuung sichergestellt.

Sie können 2-mal im Jahr Ihre Teilnahme an unseren Präventionskursen mit bis zu 100% der Kursgebühr von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse bezuschussen lassen.

Zwischen zwei Kursthemen können Sie wählen:

Pilates

Pilates ist eine international bekannte und bewährte Trainingsmethode, die auf dem Zusammenspiel von Körper und Geist beruht. Ausgehend von einer starken Körpermitte, werden gezielt und mit fließenden Bewegungen die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Das Training verbindet Kraftübungen, Atemtechnik, Dehnung und Koordination. Es verbessert das Körperbewusstsein und die Fitness. Pilates kann aufgrund seiner vielfältigen Übungsmöglichkeiten für jeden Menschen und jede Zielsetzung angewendet werden.

Kurstermine:

montags 10:15 Uhr, Start am 28.10.2019

donnerstags 16:30 Uhr, Start am 31.10.2019

total gym - die funktionelle Ganzkörperkräftigung

Dieser Kurs ist nicht vergleichbar mit dem herkömmlichen Gerätetraining. Sie trainieren auf Ihrem eigenen Gerät und müssen nicht von Gerät zu Gerät wechseln. Die Bewegungen entsprechen dabei Ihren persönlichen Anforderungen aus Alltag, Beruf und Sport. Durch das effektive Training aller an den Bewegungen beteiligten Muskeln, ist der Übertragungseffekt vom Training auf Ihren Alltag optimal. Ihr Körpergewicht ist dabei Ihr ganz persönlicher Trainingswiderstand, keine Hanteln oder Gewichte. Dadurch wird das Training noch effektiver und kann auf jeder Fitnessstufe begonnen werden.

Kurstermine:

montags 20:15 Uhr, Start am 28.10.2019

mittwochs 10:15 Uhr, Start 30.10.2019

Die Kursgebühr beträgt 120€ für 8 Termine.

Wir bitten um vorherige telefonische Anmeldung.