Das kann Pilates

Verbessertes Körperbewusstsein . Leistungssteigerung
Stabile Körpermitte . kräftige Tiefenmuskulatur . gesunde Körperhaltung . Stressabbau . Entspannung . Ausgeglichen-
heit . körperliche und geistige Fitness . Wohlgefühl

Pilates ist eine international bekannte und bewährte Trainingsmethode, die auf dem Zusammenspiel von Körper und Geist beruht. Ausgehend von einer starken Körpermitte, werden gezielt und mit fließenden Bewegungen die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Das Training verbindet Kraftübungen, Atemtechnik, Dehnung und Koordination. Es verbessert das Körperbewusstsein und die Fitness. Pilates kann aufgrund seiner vielfältigen Übungsmöglichkeiten für jeden Menschen und jede Zielsetzung angewendet werden.

Fitness und Wohlgefühl

Echtes Wohlgefühl entsteht, wenn Körper und Geist im Einklang sind. Mit der bewährten Pilates-Methode trainieren Sie Ihren Körper unter diesem ganzheitlichen Anspruch. Schon nach kurzer Zeit führt das Pilates-Training zu mehr Beweglichkeit, gestärkter Muskelkraft und verbesserter Koordinationsfähigkeit. Sie fühlen sich rundum wohl, ausgeglichen und fit.